شماره روزنامه ۶۴۵۴
|
Search Icon

سلامت روان

سلامت روان

    پنجشنبه، ۰۶ بهمن ۱۴۰۱

  • اگر تنبل هستید به این بیماری ها مبتلا شده‌اید

    ايسنا: بر اساس داده های یک مطالعه جدید، عادت داشتن به اهمال‌کاری می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات عمیق‌تر در سلامتی مانند افسردگی، اضطراب، دردهای ناتوان‌کننده، بدخوابی و همچنین نداشتن تحرک جسمانی باشد.
    چهارشنبه، ۰۵ بهمن ۱۴۰۱

  • ابزارهای ذهن

    روزنامه شماره ۵۶۵۷

    برای نگهداشت بهترین کارکنان خود، روی بهترین مدیران خود سرمایه‌گذاری کنید

    مترجمان: سيدمحمد اعظمي‌نژاد - مريم ميرصادقي منبع: hbr
    مدیران این روزها واقعا لحظات خاصی را تجربه می‌کنند، موج استعفاهای بزرگ، بیماری همه‌گیر طولانی‌مدت (پاندمی کرونا)، کارکنانی که خواهان انعطاف بیشتری هستند، چالش‌های سر به فلک کشیده سلامت روان، یک رکود در حال وقوع و عدم‌اطمینان عمومی، کارکنان بیشتر و بیشتری را به دریافت راهنمایی و حمایت از سرپرستان مستقیم خود سوق می‌دهد. متاسفانه مدیران همیشه آمادگی رویارویی با این لحظات را ندارند، چرا که آنها به شدت تحت فشار هستند و بیش از حد کار می‌کنند در حالی که وظیفه هدایت تیم‌های خود را در جریان آشفتگی شدید…
    یکشنبه، ۲۵ دی ۱۴۰۱

  • جک نیکلسون به زوال عقل مبتلا شد!

    ايسنا: گزارش‌هایی نگران کننده اما تائید نشده از شرایط سلامتی «جک نیکلسون» بازیگر مطرح سینمای جهان منتشر شده که او مبتلا به زوال عقل شده و در ۸۵ سالگی به تنهایی زنذگی می‌کند.
    دوشنبه، ۱۲ دی ۱۴۰۱

  • «فرانسیس هاگن» افشاگر فیس‌بوک از آموزش مهندسان عصر جدید می‏‏‌گوید

    روزنامه شماره ۵۶۳۷

    کمک به رهبران دیجیتال برای بهبود آینده

    مترجم: مريم مرادخاني منبع: Time
     نامش «فرانسیس هاگن» است اما همه او را با لقب «افشاگر فیس‌بوک» می‌‌‌شناسند. او در سال ۲۰۲۱ مشهور شد، وقتی که ده‌‌‌ها‌هزار سند داخلی فیس‌بوک را منتشر کرد که نشان می‌‌‌داد این شرکت در مورد بسیاری از مشکلات، از جمله تاثیر منفی این پلت‌فرم بر سلامت روان نوجوانان و دروغ‌‌‌پراکنی در این شبکه، آگاهی داشته و اجازه داده این اتفاقات بیفتد. حالا او تصمیم گرفته نسل آینده رهبران حوزه تکنولوژی را به ابزارهایی مجهز کند تا دنیا را به جای بهتری تبدیل کنند. از زمان افشاگری او، توجه‌‌‌ها به سیطره و پیامدهای…
    دوشنبه، ۲۱ آذر ۱۴۰۱

  • گرن استگلین از ارتقای سلامت روان در محیط کار می‏‏‌گوید

    روزنامه شماره ۵۶۲۰

    تناسب روان؛ چالش کارکنان در پساکرونا

    مترجم: مريم مرادخاني منبع: McKinsey
    پاندمی کرونا تاثیرات منفی شدیدی بر سلامت روان در مقیاس جهانی گذاشت. حتی وقتی این بیماری فروکش کرد، ‌میلیون‌‌‌ها نفر، همزمان با بازگشت به محل کار، موج جدیدی از استرس و اضطراب را تجربه کردند. در نظرسنجی شرکت مکنزی در سال ۲۰۲۱، یک‌سوم شرکت‌کننده‌‌‌ها گفتند که بازگشت به محیط کار، تاثیر مثبتی بر سلامت روانشان خواهد گذاشت در حالی که ۴۴‌درصد، کاملا مخالف بودند. جوان‌‌‌ها و افراد بچه‌‌‌دار نیز پیش‌بینی خوش‌بینانه‌‌‌ای نداشتند. از بین افرادی هم که به محل کار بازگشته بودند، ۳۶‌درصد گفتند که این اتفاق،…

  • انقلاب دورکاری-بخش چهل و سوم(پایانی)

    روزنامه شماره ۵۶۲۰

    عملکرد تیمی به‌‌موقع در بحران‌‌ها

    نويسنده: Tsedal Neeley مترجم: مريم رضايي منبع: كتاب انقلاب دوركاري
    در خیلی موارد، ترکیب تیم چیزی است که باید مورد توجه قرار گیرد. انواع رویکردهای شناختی که از منبع استعدادها بیرون می‌‌آیند و نماینده ملیت‌‌ها، جوامع، فرهنگ‌‌ها، مذاهب و پیشینه‌های نژادی و ... هستند، نقش مهمی در توانایی تیم‌‌های جهانی برای سازگار شدن با بحران‌‌های نوظهور، ایفا می‌کنند. برای متناسب بودن در محیط کسب‌‌وکار متغیر، سازگاری یک نیاز مداوم است. اعضای تیمی که تجربیات متنوع در بازارهای بین‌المللی دارند، در سازگاری مهارت برتر پیدا می‌کنند و خودشان را با محیط‌‌های کاری جدید و بازارهای کاملا…
    شنبه، ۰۵ آذر ۱۴۰۱

  • چگونه مرز حریم شخصی و همدلی در محیط کار را حفظ کنیم؟

    روزنامه شماره ۵۶۰۶

    اصول واکنش به چالش‏‌های روانی کارکنان

    مترجم: مهدی نیکوئی منبع: HBR
    اگر یکی از کارکنان، چالش سلامت روان خود را با شما در میان بگذارد، چه باید بکنید؟ هر چقدر هم مجبور باشید این گفت‌وگوی شاید دشوار و آزاردهنده را انجام دهید، باید بدانید شما مشاور و درمانگر محل کارتان نیستید. همچنین لازم نیست تمام راهکارها را در زمان تقلای کارکنان داشته باشید. نخست، اطمینان یابید که آمادگی چنین گفت‌وگوهایی را دارید؛ از جمله بدانید که کارکنان را برای دریافت کمک به کدام بخش از شرکت هدایت کنید. دوم، حریم‌‌هایی تعیین کنید تا مطمئن شوید بدون تحلیل رفتن انرژی شما یا تیم‌‌تان می‌توانید…
    سه‌شنبه، ۰۱ آذر ۱۴۰۱

  • «دنیای‌اقتصاد» پیشنهاد سفر کوتاه ارائه می‌کند

    روزنامه شماره ۵۶۰۳

    مقصد آرامش برای آخر هفته

    دنیای‌اقتصاد: روان‌شناسان این روزها توصیه می‌کنند زمان‌‌‌هایی را برای خود تعریف کنید که به شکل کامل از شبکه‌‌‌های اجتماعی دور شوید. توصیه آنها از این روست که چنین اقدامی به مردم کمک کنند تا سلامت روان خود را بازیابند و دچار افسردگی یا فروپاشی روانی نشوند. این توصیه گرچه برای بسیاری سخت است، ‌‌‌ اما شاید لازم است آن را اجرایی کنیم و بپذیریم این به معنای بی‌‌‌تفاوتی نیست. «دنیای‌اقتصاد» تاکنون در این زمینه سه گزارش منتشر کرده و کوشیده است راهکارهای مختلف را ازدیدگاه روان‌پزشکان، ‌‌‌ راهنمایان گردشگری و...…
    یکشنبه، ۲۹ آبان ۱۴۰۱
  • روزنامه شماره ۵۶۰۱

    چگونه لینکداین از اشتراک‌‌‌گذاری فعالیت‌های کاری فراتر رفت

    مترجم: مريم رضايي منبع: New York Times
    حدود سه سال پیش، جوئل لاگی، پست گذاشتن در لینکداین (Linked In) را شروع کرد. او در عرصه استخدام کار می‌کند و بنابراین به طور طبیعی در این سایت که افراد تجربیات کاری خود را در آن می‌‌‌گذارند و به دنبال کار جدید می‌‌‌گردند، زمان زیادی صرف می‌کند. اما او فقط در مورد کار نمی‌‌‌نوشت و از زندگی شخصی خودش هم می‌‌‌گفت: اینکه در نوجوانی با چالش‌های سلامت ذهنی مواجه بود و زندگی‌‌‌اش بعد از آن چطور گذشت. او می‌‌‌گوید: «به اشتراک گذاشتن داستان خودم، روشی برای ارتباط برقرار کردن با مردم بود و متوجه شدم تنها …
    دوشنبه، ۲۳ آبان ۱۴۰۱

  • خبرهای بد با روح و روان ما چه می‌کند؟

    جام جم: اصولا وقتی خبری با تیتر جنجالی‌تر منتشر می‌شود توجه بیشتری را نیز به خود جلب می‌کند و به‌همین‌دلیل اخبار حوادث و اخبار منفی می‌توانند تیترهای پرمخاطبی نیز داشته‌ باشند.اما مخاطب غافل از این است که دریافت زیاد این نوع اخبار، چه به‌صورت فعال و چه غیرفعال، می‌تواند بسیار سمی باشد و آنچه می‌شنود بر سلامت روان او تأثیر می‌گذارد.
    چهارشنبه، ۱۸ آبان ۱۴۰۱

  • سفر برویم یا سایر اتفاقات تفریحی را تجربه کنیم؟

    روزنامه شماره ۵۵۹۲

    خوراک فراغت آخر هفته

    دنياي اقتصاد: این روزها گروهی از مردم گزینه سفر را از برنامه‌های زندگی‌‌شان کنار گذاشته‌‌اند. اغلب در توضیح این موضوع هم عنوان می‌کنند حوصله‌‌ برای این کار ندارند و ترجیح می‌دهند در خانه بمانند. این در حالی است که برای بیرون آمدن از رخوت و کم‌حوصلگی که گریبان گروهی از مردم را گرفته حتما لازم نیست سفرهای دو یا سه روزه و حتی بیشتر از آن رفت. می‌توان برای حفظ سلامت روان و رسیدن به احساس آرامش یا کنده شدن از وضعیت در یک نیمروز‌ برنامه سفری را تدارک دید. این برنامه که حتی شاید لازم نباشد عنوان سفر را هم برای آن…
    دوشنبه، ۱۸ مهر ۱۴۰۱

  • تاثیر خلاقیت و آشپزی بر سلامت روان

    ژورنال کلاب هفتگی دانش روز خلاقیت هربار با بررسی تازه‌ترین مقالات روز دنیا، یکی از جنبه‌های خلاقیت را مورد واکاوی قرار می‌دهد، در این هفته خلاقیت و آشپزی را مورد بررسی قرار داد.
    یکشنبه، ۱۷ مهر ۱۴۰۱

  • جایزه معتبر علمی به کدام اقتصاددان می‌رسد؟

    روزنامه شماره ۵۵۶۵

    نامزدهای نوبل اقتصاد ۲۰۲۲

    دنیای اقتصاد: با فرارسیدن ماه اکتبر و نزدیک شدن به موعد اعطای جوایز نوبل بار دیگر اخبار مربوط به این رویداد در کانون توجه دوستداران علم قرار گرفته است. نوبل اقتصاد نیز از این قاعده استثنا نیست؛ «دنیای اقتصاد» در آستانه اعطای نوبل اقتصاد ۲۰۲۲ به بررسی نامزد‌های اصلی آن پرداخته است. بر این اساس در میان افرادی که در پیش‌بینی‌ها بیش‌ترین شانس را برای دریافت این جایزه دارند، نام‌ اقتصاددانانی چون ریچارد لایارد، ریچارد ایسترلین، اندرو اسوالد، ساموئل باولز، هربرت جینتیس، سیمون جانسون، جیمز رابینسون و دارون…
    یکشنبه، ۱۰ مهر ۱۴۰۱

  • برای مقابله با پیری این میوه را مصرف کنید

    باشگاه خبرنگاران جوان: فواید انار تنها به سلامت جسم محدود نبوده و برای سلامت روان نیز مفید است؛ خاصیت ضد افسردگی دارد و بر عملکرد مغز و احساس ناامیدی تاثیرگذاری مثبت دارد.
    یکشنبه، ۰۳ مهر ۱۴۰۱

  • دیدگاه‌های دیگران، اهرمی برای حل مشکلات آینده سازمان

    روزنامه شماره ۵۵۵۶

    ابزار مدیران در عبور از بحران

    «بحران» فقط به شرکت‌های بزرگ یا صرفا در مقطع کوتاهی از دوره طولانی کسب‌وکار محدود نیست، همه مدیران در همه فعالیت‌ها در طول دوره مدیریت با انواع بحران‌های ریز و درشت روبه‌رو می‌شوند. گروهی دستپاچه می‌شوند و انفعالی عمل می‌کنند، گروهی هم تقلا می‌کنند تا از مسیر درست، ضمن عبور از بحران، «برگشت‌پذیرتر از قبل» آماده چالش تازه شوند. مهارت عبور ازبحران معرفی می‌شود.
    شنبه، ۰۲ مهر ۱۴۰۱

  • فریاد زدن چه تاثیری بر سلامتی می‌گذارد؟

    دیجیاتو: بسیاری از مردم باور دارند که داد زدن می‌تواند برای ما مفید باشد و این تفکر از درمانی موسوم به درمان فریاد بدوی (PST) نشأت گرفته که در دهه ۱۹۷۰ طرفدار پیدا کرد. اما حالا متخصصان مدرن می‌گویند شواهد کمی برای تایید این شیوه درمان وجود دارد و به نظر نمی‌رسد که فریاد کشیدن چندان باعث بهبود سلامت روان ما شود.
    سه‌شنبه، ۲۲ شهریور ۱۴۰۱

  • توانایی مقابله سالم با مشکلات پیش‌رو در جهت تحقق اهداف

    روزنامه شماره ۵۵۴۸

    اشتباهات مدیران درباره تاب‌آوری در سازمان

    مترجم: رضا كارزار جدي‌وند Email: r.karzar@gmail.com
    تاب‌آوری (Resilience) در لغت به معنای توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطاف‌پذیر به فشارهای زندگی روزانه است. تاب‌آوری، استرس را محدود نمی‌کند، مشکلات زندگی را پاک نمی‌کند، بلکه به افراد قدرت می‌دهد تا با مشکلات پیش رو مقابله سالم داشته باشند، بر سختی‌ها فائق آیند و با جریان زندگی حرکت کنند.
    یکشنبه، ۰۶ شهریور ۱۴۰۱

  • اختلالات روانی در افرادی با این گروه‌ خونی بیشتر است

    باشگاه خبرنگاران جوان: نتیجه یک تحقیق در سال ۲۰۱۵ که در مجله PLoS One منتشر شده، حکایت از آن دارد که مردان با گروه خونی Rh منفی، بیشتر در معرض برخی اختلالات سلامت روان از جمله اختلالات هراس، اختلالات شخصیت ضد اجتماعی و کمبود توجه هستند.

تازه‌های سایت خوان